EL SÍNDROME DEL PIRAMIDAL

Esta semana os dejamos el siguiente artículo escrito y desarrollado por Jean Claude Goussard traducido por F.Colell (GBMOIM) en el que nos habla del complejo problema muscular que causa el síndrome del músculo piramidal(también llamado piriforme).Algunos dolores glúteos o de punto de partida glútea pueden tener origen en el músculo piramidal (piriforme) de la pelvis. Son consecuencia de la afectación del mismo músculo o de una compresión permanente o intermitente del tronco del nervio ciático en esa zona. Para ver más pinche el siguiente enlace: http://www.sofmmoo.com/espagnol/goussard_piriforme.pdf

DOLOR MUSCULAR EN LA CIÁTICA RADICULAR COMÚN

Hoy os presentamos este interesante artículo escrito de nuevo por R.Maigne(traducido por F.Colell de GBMOIM)que nos habla de los distintos dolores musculares que provoca la ciática. La alteración de las fibras nerviosas motrices se traduce en alteraciones motoras. Incluso en los casos en los que no se puede apreciar ninguna disminución de la fuerza muscular, es normal constatar que los músculos de la zona glútea, del muslo, o de la pierna son hipotónicos, es decir, más blandos a la palpación, que los del lado sano. El objeto de este artículo es el señalar la frecuencia que puede existir a la inversa; un estado particular de algunos fascículos musculares cuya consistencia (dura) a la palpación contrasta con la del resto del músculo al que pertenecen. Para ver más pinche aquí:  http://www.sofmmoo.com/espagnol/maigne-r_dolor-muscular-ciatica-1969.pdf

PUBALGIA Y MEDICINA FÍSICA

Esta semana os dejamos este interesante artículo a cargo de Pierre Puig, P.Trouve y L.Savalli,traducido por F.Colell de GBMOIM. La pubalgia es un síndrome doloroso de la región inguino-púbica que afecta a los que practican deporte con cierta regularidad. Es una patología de sobrecarga que se manifiesta en un contexto anatómico y biomecánico particular.Para ver más pinche el siguiente enlace
http://www.sofmmoo.com/espagnol/puig-pubalgia.pdf

REEDUCACIÓN DE LA LUMBALGIA COMÚN

Hoy os presentamos este artículo a cargo de Jeans-Yves Maigne(traducido por F.Colell de GBMOIM)que nos habla acerca de la reeducación de la lumbalgia común. Es decir,el tratamiento más prescrito en este tipo de patologías. Engloba técnicas muy diferentes,unas con fines analgésicos y otras con fines preventivos.Para ver más pincha aquí:  http://www.sofmmoo.com/espagnol/maigne-jy_reeducacion_lumbalgia_comun.pdf

CEFALEA CERVICAL. EL DOLOR AL PINZADO-RODADO EN LA CEJA

Esta semana os presentamos este artículo a cargo de R.Maigne traducido por F.Colell(GBMOIM),en el que nos habla de un signo poco utilizado en las cefaleas cervicales.Se trata de la maniobra del pinzado-rodado en la ceja,que se vuelve dolorosa en el lado de la cefalea habitual.Para ver más pinche aquí: http://www.sofmmoo.com/

LESIONES DISCALES LUMBARES

Hoy os presentamos el siguiente artículo de Jean-Yves Maigne (GBMOIM) sobre las diferentes lesiones discales lumbares,es decir,una clasificación de menor a mayor gravedad. Desde el fallo del amortiguador discal por afectación del nucleus hasta la rotura del anulus (del esguince discal a la hernia).Para ver más pincha el siguiente enlace: http://www.sofmmoo.com/espagnol/jym-classif_lesions_discales_lombaires.pdf

TERAPIAS MANUALES EN LAS CONTRACTURAS MUSCULARES PARAVERTEBRALES

Esta semana os dejamos este interesante artículo de Henri Cardin (GBMOIM) sobre las terapias manuales en las contracturas musculares paravertebrales. En él se proponen algunas técnicas simples de estiramiento de tejidos blandos para aplicar en las lumbalgias y las dorsalgias comunes, independientemente de su causa. Son técnicas de relajación y estiramiento muscular. Para ver más pinche aquí:  http://www.sofmmoo.com/espagnol/cardin_estiramientos-paravertebrales.pdf

TÉCNICAS DE MASAJE( LAS MÁS CONOCIDAS )

En esta ocasión os dejamos este artículo a cargo de "www.quiromasajistas.net" donde nos hacen un resumen de las mejores y más conocidas técnicas de terapia manual. En la actualidad se conocen unas 200 técnicas de terapia manual, por lo que no podemos ofrecer una lista completa. Para ver más pinche el siguiente enlace:  http://www.quiromasajistas.net/documentos/dif_tecnicas.pdf

 

DORSALGIA: EL PUNTO INTER-ESCÁPULO-VERTEBRAL

Hola de nuevo!.Ya estamos de vuelta de las vacaciones y comenzamos con este artículo a cargo de R.Maigne de GBMOIM sobre la dorsalgia y la importancia del punto inter-escápulo-vertebral(su situación,la técnica de búsqueda y a que corresponde ese punto).Para ver más pinche aquí:  http://www.sofmmoo.com/espagnol/maigne-r_dorsalgia-costurera-1967.pdf

Queremos informaros que estaremos de vacaciones del 1 al 17 de Agosto, ambos inclusive.

A la vuelta os tendremos preparados nuevos artículos que esperamos sean de vuestro agrado e interés.

¡Qué paséis un feliz verano!

¡Hasta pronto!

FASCIAS(IMPORTANCIA EN EL TRATAMIENTO MANUAL)

El siguiente artículo corre a cargo del Dr.J.Sagrera Ferrándiz y nos explica la importancia que tiene el tratamiento manual de las fascias. En el organismo encontramos diferentes tipos de tejido:epitelial, conectivo o conjuntivo,muscular y nervioso.Cada uno de ellos se encarga de desarrollar diferentes funciones.Para ver más pinche aquí:  http://www.dr-sagrera.com/new/material/fascias.pdf

AROMATERAPIA

Hoy os presentamos un artículo acerca de la importancia de los aceites vegetales en la aromaterapia escrito por Enrique Sanz Bascuñana, aromatólogo, aromaterapeuta, artesano perfumista y colaborador de la Escuela de Masaje Manual del Dr. Sagrera. Para ver más pinche aquí:

http://www.dr-sagrera.com/new/aceites_aromaterapia.pdf

TÉCNICA NIMMO Y QUIROMASAJE

Esta semana os presentamos este interesante artículo del Dr.C.Daniel Strán( Médico Ortopedista de la columna vertebral,miembro del GBMOIM y docente del curso Nimmo de la EMM) en colaboración con la Escuela de Masaje Manual del Doctor Sagrera Ferrandiz .
Nos explica con detalle todo lo referente a esta técnica,la técnica Nimmo. Esta técnica sigue un protocolo que permite localizar y tratar los elementos patológicos de las partes blandas que constituyen el sindrome neuro mio fascial. Para ver más pinche aquí:  http://www.dr-sagrera.com/new/tecnica_nimmo.html

APLICACIONES DEL VENDAJE FUNCIONAL

Os presentamos este artículo para introduciros en el próximo taller que haremos dentro de poco sobre los vendajes funcionales.En este caso,los autores de este artículo son José Ramón Roces Camino y Carmen Fernández Martín(ambos diplomados en Enfermería).Aquí nos detallan todas las aplicaciones de este tipo de vendaje y sus contraindicaciones.Para ver más pinche aquí:  http://www.sld.cu/galerias/pdf/sitios/rehabilitacion/vendajes_funcionales.pdf

ESTIRAMIENTOS MUSCULARES

El estiramiento es un proceso de alargamiento de toda la  estructura  miofascial al ser sometida ésta a una fuerza lineal de tensión desde fuera de la propia estructura.El siguiente artículo de los doctores Francisco Colell y J. Mª Gil de GBMOIM nos explica con más profundidad todo los beneficios de los estiramientos . Para ver más pincha aquí: 

http://es.scribd.com/doc/217911014/ESTIRAMIENTOS-MIOTENDINOSOS-pdf

¿TE QUEDASTE EN BLANCO EN UN EXÁMEN?...LA CORTICOSTERONA.

El artículo de esta semana  nos habla de la corticosterona, la hormona causante de que muchos estudiantes se queden en blanco a la hora de realizar un exámen. A todos no habrá pasado alguna vez!.Aquí nos dan unas pautas muy fáciles para evitar que nos vuelva a ocurrir.

  

Cuando te quedas en "blanco" durante un exámen o en alguna presentación al público,la culpable es una hormona llamada "corticosterona", que bloquea la información hasta que el "peligro" pase.

Seguro que a muchos de nosotros nos ha pasado que nos hemos quedado en blanco,sin saber qué decir,y con la mente bloqueada,en algún exámen o alguna presentación en público. ¿A qué se debe esto? Tranquilo,todo tiene una explicación y esto no iba a ser una excepción.
Todo se debe a una hormona glucocorticoide llamada corticosterona. Esta hormona la segregamos en momentos de ansiedad como los citados anteriormente, a la hora de dar un discurso en frente de gente o cuando nos hacen una pregunta de exámen. Justo en ese momento,debido a nuestro estado de ansiedad, segregamos la corticosterona y nos quedamos en blanco.

La corticosterona bloquea el sistema de recuperación de información por lo que tan solo serenándonos conseguiremos recuperar los datos que queremos. Así, lo mejor es afrontar con tranquilidad tesituras como las presentadas antes, para que no nos quedemos en blanco, o lo que es lo mismo, que segreguemos corticosterona.

Cualquier estudiante sabe lo que es padecer terribles pesadillas en época de exámenes presagiando uno de sus principales miedos: quedarse en blanco. Los nervios. la inseguridad y el cansancio pueden provocar ese bloque mental que, si no se supera, acabará convirtiéndose en un suspenso.

Pero olvidar es algo normal, necesario e incluso sano. Tal y como explica el especialista en pedagogía Miguel Salas Parrilla en su libro <<Cómo preparar exámenes con eficacia>> (Ed. Alianza), <<para que la mente funcione correctamente y no se vea sobresaturada, es necesario que el olvido vaya borrando la información que ya no es útil ni interesante y que deje espacio libre disponible para poder grabar las nuevas informaciones que van llegando>>.

Uno de los problemas que más agobia a los estudiantes es olvidar los conocimientos adquiridos tras horas de estudio. El repaso ayuda a mantener durante más tiempo en nuestra memoria las lecciones aprendidas, pero al final esas «huellas» que deja el material memorizado acaban también borrándose. Aunque puedes combatir el olvido con eficacia, con estrategias muy válidas como las que recomienda el profesor Salas.

1. Asimila el material antes de memorizarlo. La primera norma para obtener aprendizajes sólidos es entender lo que se está estudiando. Leer detenidamente, subrayar, preparar esquemas y consultar tus dudas en clase ayudan a conseguir esa comprensión.

2. Dispón de los conocimientos previos adecuados. El aprendizaje es una escalera que conviene subir poco a poco, si nos saltamos peldaños no conseguiremos asimilar los nuevos conocimientos. Por tanto, siempre hay que partir de lo que uno ya sabe.

3. Organiza el material. De nada sirve aprender datos sin un orden, es necesario que formen parte de un todo para poder retenerlos durante más tiempo. Por eso es muy conveniente hacer esquemas y resúmenes, que ayudan a construir una historia.

4. Usa multicanales en la memorización. Es más facil recordar algo que se asocia a varios recuerdos, uno visual y otro auditivo, por ejemplo. Un esquema acompañado de su lectura en voz alta es aún más eficaz.

5. Evita las interferencias. Concéntrate en el estudio. Aléjate del ruido, despeja la mesa de distracciones, apaga el móvil, realiza descansos e intercala asignaturas, todo ello contribuirá a que aproveches mejor el tiempo que dedicas al estudio.

6. Realiza aprendizajes funcionales. Practica lo estudiado y profundiza en los conocimientos. Aquello que nos interesa —como la música— o que nos resulta útil —como saber multiplicar— acaba por fijarse en nuestra memoria. Busca aplicaciones prácticas y no te quedes en la teoría.

7. Busca la similitud entre el contexto de grabación y el de recuerdo. Intenta que predomine una situación de normalidad. No cambies de sitio justo el día del examen, piensa en cómo estabas de tranquilo mientras estudiabas, infórmate sobre las preferencias o manías del profesor, todos esos datos te evitará «sorpresas» de última hora.

8. Aplica técnicas mnemotécnicas. Todo aquello que te ayude a recordar es válido. Agudiza tu ingenio. Puede que para memorizar una lista de nombres necesites compararlos con la alineación de tu equipo de fútbol o ponerles música.

9. ¡Repasa!. El repaso es fundamental para cualquier estudiante, pero es mucho más eficaz si se basa en una buena planificación. No se trata de repetir siete veces el mismo tema sino de hacerlo en el momento apropiado (tienes más información en el libro que ya hemos citado antes).

10. Prepara un simulacro. Escucharse a uno mismo o preparar una redacción orienta sobre los fallos y/o las lagunas pendientes y ayuda a ordenar los conocimientos. Si tienes un buen compañero que se ajuste a tus ritmos de estudio puede resultaros muy útil examinaros mutuamente.

Fuente: Saberia.com; ABC.es

MASAJE TAILANDÉS

En este artículo de César Ariel Sandoval nos adentramos en el método venido de Oriente,el conocido como masaje tailandés,su definición y sus beneficios.Para ver más pincha aquí: http://www.saludterapia.com/articulos/glosario/d/60-masajetai.html#axzz30HjoVGrO

 

TENDINITIS: Síntomas,causas y tratamiento

La tendinitis es la inflamación o irritación de un tendón, un cordón grueso que une el músculo al hueso.En el siguiente artículo de "Arthritis Foundation" nos explican con detalle todos los pormenores que tiene una tendinitis, como pueden ser sus síntomas,sus causas,su tratamiento o los diferentes tipos que hay.Para ver más pincha aquí: https://www.arthritis.org/espanol/disease-center/tendinitis/

DRENAJE LINFÁTICO MANUAL(Método Dr.Vodder)

En esta ocasión el artículo que aquí os dejamos del Institut Ferlo Dr.Vodder(D.L.M) trata sobre la técnica del drenaje linfático manual,del método de su auténtico creador,el Dr. Emil Vodder. Para ver más pinche aquí: http://www.quiromasajistas.net/documentos/dlm_1.htm

EL MASAJE AYURVÉDICO

En esta ocasión, vamos a mostraros el siguiente artículo de Beauty Market, a cerca de los beneficios del masaje ayurvédico. A continuación os dejamos el artículo completo:

El masaje ayurvédico

Los que lo practican dicen que el Ayurveda es un modo de vida que dicta cómo mantener y proteger la salud a la vez que enseña cómo curar las enfermedades y aumentar la longevidad.

Los beneficios del masaje ayurvédicoson múltiples y tienen efectos positivos en el cuerpo y en la mente, por su acción de eliminar toxinas, mejorar la circulación linfática y sanguínea, eliminando tensiones y estrés tanto físico como mental. La clave para comprender el masaje ayurvédico es entender que cada uno de nosotros nace con una constitución única y determinada. En base a esta constitución física y emocional se usan distintas hierbas, aceites y masajes.

Historia del Ayurveda

Ayurveda es un antiguo sistema médico o terapéutico originario de la India y con una antigüedad de 5.000 años, mediante el cual se persigue mantener la salud tanto del cuerpo como de la mente a través de una sistema adaptado a las características propias de cada individuo.

El término Ayurveda proviene del sánscrito áiurvesa que significa "duración de la vida" (áiuj) y "verdad o conocimiento" (vedá). Por eso, los que practican estas enseñanzas dicen que el Ayurveda es un modo de vida que dicta cómo mantener y proteger la salud a la vez que enseña cómo curar las enfermedades y aumentar la longevidad.

Las prácticas de este sistema están recogidas en unos textos antiguos bajo el mismo nombre de Áiurveda, que no es más que un recopilatorio de doctrinas médicas del período posvédico (siglo VII a. C.), sin que se le pueda atribuir un autor en concreto.

Esta técnica se basa en una concepción holística del hombre, que considera el cuerpo inseparable de la mente y del alma. Unos buenos hábitos de vida acompañados de una alimentación sana y un buen masaje, son ejes fundamentales para la prevención de las enfermedades. Los remedios para prevenir las enfermedades provienen especialmente de las plantas, escogidas por su capacidad para armonizar el equilibrio entre el cuerpo y las influencias externas que puedan alterar tanto el cuerpo como el alma.

Entendiendo el Ayurveda

-Pancha Mahabhutas: para resumir un poco la filosofía que impera en el Ayurveda, es importante mencionar los cinco grandes elementos que, según esta tradición, existen en el universo: el éter (akasha), el aire (vayu), el fuego (tejas), el agua (apa) y la tierra (prithvi).

Como cualquier principio holístico, estos elementos tienen su significación. Así, el éter se emparentaría con el espacio, el aire con el movimiento, el fuego con la energía y el calor, el agua con las sustancias líquidas, y la tierra con las sustancias sólidas. Para que se mantenga la salud del individuo, estos cinco elementos deben permanecer en equilibrio.

-Dosha: para el Ayurveda, toda forma de vida tiene un dosha, mezcla única de energías denominadas vata, pitta y kapha, que son los equivalentes en nuestra cultura al aire, fuego y agua/tierra como elementos de la naturaleza.

Nuestro dosha particular es el que determina nuestro estilo de vida permitiendo nuestro equilibrio y salud. Es decir, cada uno de nosotros nacemos con una proporción única de doshas que determina lo que somos tanto físicamente como intelectual y emocionalmente (cuerpo, mente y alma). Por tanto, podemos encontrarnos en equilibrio cuando los doshas están en proporciones más o menos iguales. A lo largo de nuestra vida, diferentes situaciones externas como el estrés, malos hábitos, deficiente alimentación u otras causas nos pueden hacer desviar el equilibrio que adquirimos al nacer, y hacernos más vulnerables a enfermedades.

Las energías vata, pitta y kapha

Ya hemos mencionado que las energías denominadas vata, pitta y kapha son nuestros equivalentes al aire, fuego y agua/tierra. Ahora vamos a detallar un poco más en cómo nos afectan directamente.

Vata significa lo que mueve las cosas y representaría al aire. Es la fuerza que mueve a las otras dos energías representadas por pitta (fuego), que significa lo que digiere las cosas y que afecta a la transformación de los alimentos ingeridos en tejidos y productos residuales, y kapha (agua), que es lo que mantiene las cosas unidas, causando cohesión y responsabilizándose del crecimiento. Por tanto, estas tres energía afectan a funciones como la respiración, la circulación y la eliminación (o expulsión de productos residuales).

-Vata: principio del movimiento que impulsa los sistemas físicos, tales como la respiración y la circulación. Si en nuestra constitución domina esta energía y estamos equilibrados, seguramente tendremos una complexión delgada y de gestos rápidos. Nuestros pensamientos serán ágiles y seremos proclives al cambio constante, a la creatividad y al apasionamiento. Sin embargo, en situaciones de desequilibrio nos mostraremos nerviosos y tendremos problemas de sufrimiento, ansiedad, insomnio. Además, nuestra piel se mostrará seca y a los problemas anteriormente citados se le añadirán problemas respiratorios y digestivos.

-Pitta: asociado con el fuego, esta energía controla todos los aspectos del metabolismo, desde el digestivo hasta la capacidad de procesar plenamente las ideas. Las personas con predominio pittasuelen ser de complexión media, bien proporcionados y musculosos. Necesitan la ingesta continuada de alimento y bebidas, y tienen la piel suave, tersa y oleosa. Tienen tendencia a las canas o a la calvicie prematura. En equilibrio, los Pitta son inteligentes, líderes y cálidos. Muestran satisfacción y paz interior, armonía y bienestar. En cambio, cuando están desequilibrados se muestran llenos de odio, venganza, enfado, rencorosos, enojados e impacientes. Sufren de sudor abundante y sofocos, mal aliento, problemas para dormir, mala digestión, hígado débil, tez amarillenta y manchas en la piel.

-Kapha: esta energía es la encargada de la estructura del cuerpo y el equilibrio de los fluidos. Las personas bajo esta influencia son de huesos grandes y constitución robusta, de pelo grueso y oscuro. Son decididos, serenos y previsibles y se caracterizan por la dulzura, lentitud y lealtad. Son muy resitentes a las enfermedades. En desequilibrio se muestran inflexibles, celosos y autoritarios, y tienden al letargo y al sobrepeso. Su piel se vuelve pálida, muy sensible al frío y tienen mala digestión y problemas respiratorios y cardiovasculares.

Los masajes

En las páginas del Ayurveda, el masaje se conoce como champi, imperativo del verbo champna, y del cual ha derivado nuestro actual concepto de champú. El objetivo principal de los masajes es el de mantener o restablecer un equilibrio entre la salud física y mental.

Por tanto, los practicantes de esta disciplina consideran que es un instrumento óptimo para combatir desequilibrios mentales producidos por el estrés u otras causas, y preservar las áreas vitales del cuerpo para potenciar las defensas naturales, tratando a la enfermedad como medida preventiva. De esta forma se consigue un rejuvenecimiento, una longevidad, y tener el cuerpo en las mejores condiciones físicas para la autorrealización.

El masaje ayurvédico trabaja sobre los sistemas linfático, circulatorio y energético. Estimula el sistema linfático para eliminar toxinas, ayudar a la circulación y estimular la defensa natural del cuerpo. Es desintoxicante, calmante, y revitaliza piel, músculos, sistema nervioso y sistema inmune.

El masaje ayurvedico emplea aceites, técnicas y movimientos diferentes en función de las características de la piel y el cuerpo de cada persona en base a su constitución vata, pitta o kapha.

• Masaje Ayurveda para Vata

Los individuos Vata tienden a pasar frío fácilmente y sufrir de emociones como el miedo, nerviosismo y ansiedad. El masaje que mejor les conviene se basa en el uso del aceite. El masaje de aceite debe darse lentamente, mediante una ligera presión, ya que son delicados en su estructura ósea.

Se acostumbra a utilizar aceite de sésamo caliente y en abundancia porque contrarresta el frío y la sequedad propia de los Vata. Elimina el dolor muscular, la rigidez y es especialmente bueno para la artritis. Es ideal para calmar estados nerviosos, aliviando el dolor de nervios y sensibilidad. Otros aceites usados son los de almendra, mostaza, ricino, cálamo, jengibre y regaliz.

Los lugares asociados con los Vata son, principalmente, el pecho, el colon y la pelvis, y aquellas zonas que presentan cavidades huecas y secas.

• Masaje Ayurveda para Pitta

Las personas con constitución Pitta acostumbran a padecer enfermedades de inflamación, erupciones cutáneas, úlceras, diarrea y dolores de cabeza, por lo que se recomiendan aceites y fragancias frías. Por la cantidad de aceite ya existente en los Pitta, se recomiendan cantidades medianas de aceite.

Aunque se puede aplicar el masaje con una presión más profunda que la utilizada para Vata, ésta debe ser moderada y los movimientos del masajista deben ser lentos y poco vigorosos.

Se acostumbra a utilizar aceites como los de oliva, coco o girasol, y fragancias de lavanda, sándalo o jazmín. También se usan hierbas frías como polvo de sándalo, violeta y cúrcuma, entre otras.

• Masaje Ayurveda para Kapha

Para los individuos Kapha, se usan aceites calientes y secantes junto a aceites esenciales, también calientes, para aumentar la circulación y contrarrestar la humedad. Estos funcionan bien para la sinusitis, resfriados, obesidad y exceso de mucosidad. Al tener los Kapha gran cantidad de aceite en su piel, es recomendable usar poco aceite.

En los masajes se puede aplicar una presión rápida, vigorosa y muy profunda al tener la constitución Kapha una estructura con huesos grandes y piel gruesa.

Los aceites que se utilizan van desde mostaza hasta el de almendra o sésamo. Como aceites esenciales podemos usar el de eucalipto, alcanfor o alheña, y acompañarlos con el uso de hierbas como el cálamo, el jengibre y la canela.

Los lugares principales de acumulación de Kapha son el estómago, pulmones y articulaciones. La circulación sanguínea en estas zonas se estanca volviéndose lenta. Se recomienda masajes vigorosos en la zona del abdomen.

Tipos de masajes

En la técnica ayurvédica existen muchos tipos de masajes en función de cada persona. Sin embargo, el más practicado es el abhyanga. A continuación detallamos algunos de los más utilizados:

o Abhyanga: en este tipo de masaje corporal se emplea aceite templado. Fortalece el sistema inmunológico, digestivo y linfático y su principal función es la de relajar la mente, al tiempo que previene el envejecimiento prematuro nutriendo los tejidos y aumentando la vitalidad y dando movilidad a las articulaciones. Además de dejar la piel suave y sedosa, actúa como relajante y remueve las toxinas, expulsándolas tan rápido como sea posible.

El masaje se lleva a cabo en todo el cuerpo, aunque también puede practicarse sobre regiones específicas como cabeza, pies o espalda para conseguir unos resultados concretos. Es el masaje más practicado porque se trata de una combinación de estilos, donde se utilizan diferentes tipos de aceites y se da el masaje de forma completa, apretando, frotando, amasando y golpeando.

o Shirodhara: Este masaje está pensado para ayudar en problemas de insomnio o ansiedad, ya que genera un estado de relajación al conseguir que el cuerpo segregue endorfinas que liberan el estrés del sistema nervioso.

Se aplica en la frente un fluido templado de aceite de sésamo junto a unas gotas de una mezcla de hierbas refrescantes. El aceite se vierte durante 20 minutos relajando la región y provocando una apertura de energía. Se acaba con un masaje del cuero cabelludo para eliminar cualquier estrés acumulado.

o Masaje Sincronizado: es uno de los más curiosos porque el masaje lo realizan dos masajistas con movimientos simultáneos y sincronizados en ambos lados del paciente, favoreciendo una profunda relajación.

-Kanso o masaje de pies: actúa sobre puntos reflejos del cuerpo aportando relajación al sistema nervioso. Ideal para personas nerviosas o deprimidas.

-Udwartana: Mejora la circulación sanguínea y energética utilizando aceites mezclados con polvo de hierbas. Reduce el nivel de grasas e impurezas de los tejidos y va bien para la flacidez muscular.

-Kattibashi: es un masaje específico para problemas lumbares, dolor de espalda o problemas en los riñones. También va bien para la ciática. Se utiliza aceite caliente sobre la zona baja de la espalda.

-Hrud basti: se usan diversos aceites para los diferentes problemas cardiovasculares. Refuerza los músculos cardíacos y mejora la circulación sanguínea.

LUMBALGIA BAJA Y CIÁTICA

La lumbalgia baja y la ciática son problemas muchos más comunes de lo que pensamos.En el siguiente artículo del Dr. José Mª Gil Vicent (GBMOIM) podremos saber las consideraciones especiales a tener en cuenta en su exploración y abordaje, desde la perspectiva de la Medicina Ortopédica y Manual. Para ver más pinche aquí: http://www.gbmoim.com/wp-content/uploads/2010/03/lumbalgia-baja-y-ciatica.pdf

REFLEXOLOGÍA PODAL

El siguiente artículo de Pablo Saz y María Ortiz nos habla de los fundamentos,las indicaciones y las contraindicaciones de esta técnica para así poder aplicarla correctamente.Para ver más pincha aqui: http://apps.elsevier.es/watermark/ctl_servlet?_f=10&pident_articulo=13078717&pident_usuario=0&pcontactid=&pident_revista=3&ty=124&accion=L&origen=elsevierpt%20&web=http://www.elsevierciencia.es&lan=es&fichero=3v19n08a13078717pdf001.pdf

KINESIOTAPING(VENDAJE NEUROMUSCULAR)

El Kinesiotaping es una técnica de vendaje que busca conseguir una movilidad total del músculo sin restricciones,donde la función muscular cobra vital importancia para activar procesos naturales de autocuración en el cuerpo.Ver más aqui: http://www.dr-sagrera.com/new/images/kinesiotape.pdf

FASCITIS PLANTAR

La fascitis plantar es una lesión más común de lo que parece.En este artículo del Dr.Hernán Silván se explican las posibles causas,cuales son los síntomas,que hacer para prevenirla y su posterior tratamiento.Ver más aquí: http://www.hernansilvan.com/articulos/art-17.pdf